很多宝妈都有一个共同的烦恼：费尽心思的给娃做辅食，可他就是不爱吃，而且还只爱吃那几样，挑食特别严重；明明每天吃很多，可宝宝就是不长个，还越来越瘦，这是为什么呢？

其实这些情况可能是：宝宝营养不良了！

除了病理上的因素，下列6种情况都可能是宝宝营养不良了！

宝宝过度肥胖 

宝妈们很容易有一个误区，就是认为矮小瘦弱的宝宝才会营养不良，肥胖的宝宝只会营养过剩。这是不正确的想法。

最新研究表明，营养过剩仅是部分“胖墩儿”发福的原因。另外很大部分胖宝宝都是因为营养不良。

具体说来就是因挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足，导致宝宝体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得沉积于腹部与皮下，自然就会体重超标。

而且胖宝宝的荷尔蒙分泌与常人不同，对铁元素的吸收不好，很容易出现缺铁性贫血等问题。

宝宝太瘦、太矮 

很多宝妈都发现，自家宝宝吃的挺好，但身高、体重总是不达标，或者总挂在最低及格线的边上。

其实就算宝宝三餐不落，也不代表摄入的营养够全面，虽然影响宝宝生长发育的因素有很多，包括：遗传、睡眠、运动和营养。

但在后天的影响因素中，营养的摄入影响最大，特别是3岁前的孩子，一旦营养跟不上，身高和体重就会马上显现出来。 

宝宝免疫力低、容易生病

当宝宝的某些维生素和微量元素缺乏时，就会导致自身免疫力下降，宝宝更容易生病、感染，比如容易反复感冒、发烧、腹泻等，这样也会造成恶性循环。

宝宝严重偏食、挑食 

有的宝宝就爱吃肉、甜食、油炸食品，有的孩子却总喜欢吃素菜；有的宝宝只爱喝奶，对辅食一点都没兴趣。这些偏食挑食的坏毛病，最容易造成营养摄入不均。

容易便秘、经常口臭 

很多营养不良的宝宝，因为营养摄入不均衡，例如：水果吃的少、纤维素摄入的少，就会导致肠道蠕动变慢，引发便秘情况经常发生。而且粪便在肠道内停留的时间长时，会进一步产生有害毒素，宝宝就容易经常口臭。

容易发脾气、情绪变化无常 

有些宝宝会变得喜怒无常，容易暴躁、发脾气，经常在夜里哭闹，而且整天无精打采、经常犯困，这些情况也很可能是宝宝营养不良了。

容易造成宝宝营养不良的喂养方式

频繁换奶粉品牌

有的家长觉得宝宝不爱吃奶粉，就频繁的换各种牌子，而且越换宝宝越不爱吃，最后让宝宝食欲下降。

专家说：宝宝对于奶粉的口味有一段适应期，TA一开始排斥某种品牌的奶粉的表现，可能只是暂时没适应这种口味。建议宝妈一旦认定一种品牌，最好坚持让宝宝吃，这样有利于TA更好地吸收蛋白质。

添加辅食不及时

基本上宝宝过了6个月之后，喝奶已经无法满足TA生长必须的各种营养，如果给宝宝添加辅食不及时，就会造成宝宝营养不良；还可能耽误TA的口腔和语言发育，让宝宝抗拒吃饭。

虽然《中国居民膳食指南（2016）》建议：宝宝在满6个月后（180天），也就是第七个月开始添加辅食。但每个宝宝都存在一定的个体差异，辅食的添加原则是：不能早于四个月，也不能晚过八个月！

宝宝能够添加辅食的2大表现：1、宝宝可以扶坐、靠坐；2、对大人吃的饭有浓厚兴趣，看到大人吃饭，也会跟着有一些吞咽和咀嚼等推舌反应。

宝宝吃这5种食物很容易营养不良

1.米汤或清稀饭

很多家庭最经常做的就是米汤或清稀饭了，方便好做，但宝宝吃这种食物很容易引起营养不良！

因为：它们的成分只是淀粉+水，营养价值低，而且宝宝的胃容量本身就很小，很容易产生饱腹感，米汤吃了非常占地，必然会影响奶量和其他辅食的摄入。

2.自制米糊

有的妈妈担心市面上卖的婴儿米粉经加工后会有很多添加剂，就在家做自制米糊，觉得这样更安全、卫生。错！

自制米粉虽在一定程度上让妈妈更放心，但它的营养很单一，口味也容易让宝宝厌倦。而且自制米粉里也不含铁，宝宝长期吃很容易引发缺铁性贫血，导致TA越来越瘦。

3.菜水

有的妈妈发现宝宝的便便里有菜叶， 很担心TA消化不了菜泥，就把蔬菜榨成汁给宝宝喝，这样也是不对的。

菜水很容易占据宝宝本来就小的胃，影响奶量或对其他辅食的摄入量，从而影响其他营养物质的吸收；而且TA一旦习惯了菜水的味道，就会逐渐不接受喝白开水了。

4.果汁

我们一直在强调：专家非常不建议给1岁内的小宝宝喝果汁，即使1岁后也要尽量少喝。

因为用多个水果榨的果汁高糖、低营养，会造成宝宝过胖或营养不良；长期喝果汁易得龋齿；而且宝宝一旦接受了果汁的甜味，就不会再愿意喝白水，养成偏甜的口味了。

5.骨汤

很多妈妈都觉得大骨汤特别有营养，还能补钙，就经常做给宝宝喝。但实际上喝一碗骨头汤的补到的钙量还不如吃芝麻酱补的多！

每100g的骨头汤只含有4mg的钙，补钙效果并不大；而且肉汤、骨汤里的脂肪含量很高、不容易消化，会增加宝宝肠胃的负担，反而造成TA热量过剩。

宝宝营养不良的3大危害

1、影响骨骼发育，造成生长缓慢

宝宝营养不良的初期，可能对TA的身高并没有太大影响，但随着病情加重，骨骼生长变慢，身高就会低于正常值，比同龄人矮小很多，还会出现精神萎靡、反应慢、脾气暴躁、没食欲、体重偏低、便秘等症状。

2、免疫力下降，经常生病

宝宝营养不良，会造成免疫力下降，所以很容易被各种病毒感染，比如：反复呼吸道感染，鹅口疮，肺炎，腹泻，结核病，中耳炎等。而且这些病症会加重宝宝营养不良的症状，形成恶性循环。

3、导致器官受损，甚至有生命危险

特别严重的营养不良情况，还会造成宝宝的重要身体器官功能损害，例如心脏功能下降、血压偏低、脉搏变缓等，甚至会有生命危险。

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